Xì hơi “sss…” thật dài
Đứng thẳng, thả lỏng vai. Hít sâu bằng mũi cho bụng căng nhẹ, rồi xì “sss…” thật đều, càng lâu càng tốt.
Mốc của bài: 20 giây
0giây
Bấm nút rồi bắt đầu ngay
Đứng thẳng, thả lỏng vai. Hít sâu bằng mũi cho bụng căng nhẹ, rồi xì “sss…” thật đều, càng lâu càng tốt.
Mốc của bài: 20 giây
0giây
Bấm nút rồi bắt đầu ngay